- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784761265205
感想・レビュー・書評
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借りたもの。
リラックスしてイメージングすることで、囚われていたネガティブな感情を浄化する。
本では可愛らしいヴィジュアルでその具体的なイメージを示してくれる。
CDには、誘導用の音声が入っている。
本を読んだだけの状態で自分で考えるだけでは、他の想いに囚われて流されてしまいそうになるし、それを補うために活用できる。
自分で行うプレイセラビーのようなものだと思う。(ただしセルフなのでセラピストもカウンセラーもいないため、アドバイスなどはもらえない……)
誘導の後ろにヒーリングミュージックなどは入っておらず、その分声に集中するか、同時にアプリや他の音楽再生などで好きなヒーリングミュージックをかけながら利用することができると思う。 -
イメージすることは大切ですが、CDを聴くのが面倒になってしまいました。
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瞑想とは違うけれど
イメージングをする際に好サンプルがたくさん載っている。
瞑想とは違うけれど
自己をいたわる、元気づけるために
活用度合い高いかなと。
友達で寝る前に妄想することが好き!っていう人に対して
「えーっ!」って言っていたけど
実はこういうことをしているのかなぁと思った。
寝る前に気持ちをプラスにしてから寝る習慣の蓄積で
だいぶ違ってくるんじゃないかな。
寝る時間って人生の多くを占めるもの。
その前のメンテナンスって結構重要なのでは!
と気付かされた一冊。 -
瞑想 イメージによる
気持ちの変化 効果というのはあるなっと思います
自分自身が強くなったり
すっきりしたりすることができる本とCDだと思います。 -
表紙と中面に描いています。
自分を浄化する方法のCD付きで第二弾!
売れています!
書店に行くと、平積みされていたり、レジ横に置いてあったり、嬉しい〜。
先日、著者のこと葉先生とランチをしました。
おだやかで明るくて素敵な方でしたよ。