- Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
- / ISBN・EAN: 9784763132550
感想・レビュー・書評
-
外的要因で意味付けしていて、みんな不機嫌になっている、意味づけは不要、ただ雨が降ってるだけ、ただそれだけ、と考えをシフトチェンジするというのは納得。
イチローを例えた、自分で変えられる言葉、表情、態度を選びなさい、も納得。
吉田選手の一生懸命を楽しむ、もよかった。
ポジティブシンキングって、たしかに、すこし擦り減るよね。
後半の謝り許す、がちょっと意味わからなかった。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
どうせ生きるなら、ごきげんで生きたいですよね。
-
ごきげんワード、自分でも出してみた。気持ちを変えるスイッチとして使っていきたい。ごきげん道とポジティブシンキングとの違いには納得。
-
外側の出来事に意味をつけてしまう高度な人間の脳、らごきげん道は本来意味がないのに意味づけをしている自分に気づくこと。ソクラテスの無知の知。好きな小説のことを考えたり、電話の中で好きな食べ物をいっぱい考えたり、日常からライフスキルを使って少しごきげんに傾ける。「忘れようと」「考えないようにしよう」はむしろ外界との接着の表れ。心を切り替える練習はいつでもできるて、ただ記録するだけ。これが気づく練習。感情のリストアップ。体の状態や願望を書くのはNG。あくまで、感情に気づく力を高める。感情の書き出して出来事の書き出しではない、、いかに外に振り回されているかに気づいて解放される。自分で決めるのが楽でシンプル。自分が主役の人生を生きよう。
-
感情のコントロールテクニックについてかかれていることは、自己啓発本多く読む人にとっては良く見る代物である。
心のしくみに関しては詳しくかかれていたので、そもそも人はなぜ不機嫌になるとかそういったメカニズムを知りたい方にはおすすめ。 -
今月の1冊目。今年の13冊目。
意外に面白かった。 -
自己啓発