一点集中力

著者 :
  • サンマーク出版
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  • Amazon.co.jp ・本 (158ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784763197894

感想・レビュー・書評

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  •  司法試験予備校伊藤塾塾長の伊藤真の本。
     この人は一票の格差問題で発言したり、憲法改正問題について発言するために最近マスコミによく登場している人です。


     この本は、集中力について著者の考えを書いた本ですので、最近流行の脳科学などの裏付けがあるわけではありませんが、読む価値がないという本ではありません。

     この本の伝えたいことは、

     大事なこと一つにすべてをかけろ!ってこと。

     まぁ、問題はその方法なんだけどね…。


     具体的な方法については、「夢をかなえる勉強法」や「夢をかなえる時間術」の方が詳しいかも。


     多少具体的なこともこの本には書いてますが、方法なんかよりも、この本は読めば元気が出てくるので、なにかやろう!と言う気になります。

     読むのはおすすめですよ。

  • 以下の点が、特に参考になった。
    ①一点に集中するノウハウは、結局は捨てるノウハウ。
    「それ以外は切り捨てる」
    ②集中すべき対象を、できるだけ単純明快、簡単なものにする。
    例「この時間は、〇〇の〇〇箇所を」
    ③全項目をチェックするやり方より、1項目づつチェックするほうが、早く・正確
    ④負荷をかけることにより、質を変えるなど抜本的な変革をせざるを得なくなり、限界の壁を超えていく
    例:模擬テストにわざと遅れていく
    ⑤短期集中力と長期集中力の両方が大切

  • よくある自己啓発本・ビジネス書の類の最大公約数的なものを希釈したものとしか思えなかった。
    正直なところ、あまりの内容の薄さ・凡庸な精神論の塊っぷりに、伊藤塾長はこんな本を書くのかと驚いた。

  • 2013.02

  • いつも本を読むと、どうしても本棚の奥に追いやってしまうことが多いのですが、この本は「来週読んだら、自分の好きな箇所がかわるかも」と、再度読みたくなった本です。先週読みましたが、今週も読みました。自分を客観的に振り返ることができる本になりそうです。

  • 自分はもともと「短期集中力」が高い。だから、本書を読んで良かったのは、「長期集中力」を身に付けることの必要性を気付かされた点である。

  • 極論、一点集中力こそが成功者の絶対条件だと思います。

  • チェック項目31箇所。
    一つのことに集中できる力、ここぞのときにパワーを発揮する力
    余計なものを捨てて一点に集中する力
    一点集中力は幸福になるための手段
    成し遂げたいことがあるならば、目指す一点に集中すること
    それ以外は勇気を持って「捨てる」こと。
    その「決断」ができるかどうか。

    一点に集中するノウハウ=捨てるノウハウ。
    模擬テストはあえて遅刻して自分に負荷をかけてみる。
    「短期集中力」と「長期集中力」のバランス。
    集中する一点は最初は何でも良い。
    仕事とは小さな作業の積み重ね。
    自分を成長させたいのならできる範囲でコツコツやっていてはいけない。
    自分に負荷をかけることが必要。
    同じ演奏、同じ話でも「今日の自分」になれば感動を生むことができる。

    理念は自分のミッションにリンクするもの。
    利他の心で考える。

    試験合格には、絶対に諦めない。基本が大切。

    勉強したことは忘れてもよい。思い出せばよい。
    何かが欠けているからこそ補える。
    集中して乗り越えた成功体験は後の人生に生きてくる。

    集中するためには前準備が必要。
    嫌なことは、どうせ忘れるなら一瞬で忘れる。
    出来事の意味を変化させるのは「自分の心の持ちよう」。
    マイナスの言葉は負のエネルギーなので自分に返ってくる。
    一つのことに集中できる人は他のことにも集中できる。
    集中力が高まったとき、すべてを忘れて無心の状態になる。

  • 伊藤真さんの本は最後の方になると当て付けみたいな感じになる。伊藤さんの著作の中ではあまりよくない。

  • 捨てることが重要

    やっぱ伊藤真はかっこいい!!

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