どう生きるか　つらかったときの話をしよう　自分らしく生きていくために必要な22のこと

著者 : 野口聡一

• アスコム (2023年9月28日発売)

作品紹介・あらすじ

「コロンビア号事件」「仲間の死」「燃え尽き症候群」「自己否定する気持ち」「他人と比べてしまう心」自分のアイデンティティや価値に疑問を抱き、一人でもがき苦しんだ10年間の日々。宇宙飛行士野口聡一が苦しみを経てたどり着いた「真に悔いなき生き方」を語る。

感想・レビュー・書評

[norunさんの感想 · 2024年2月12日]

日本中から羨望と期待を寄せられる宇宙飛行士が、生き方について疑問を抱くことがあるのだろうか？

そう思って手に取った本書。
名声や肩書きだけで、この人はこういう人だと、強引に決めつけていたんだなと反省しました。

野口さんは期待に応えようと必死に努力している間は良かったものの、地球に戻って一大ミッションを完遂した時に、「人の期待に応えること」がモチベーションになっていたことに気づいたそう。

そこから10年間、キャリアの方向性に悩み続け、「自分は何が好きで」「何ができて」「何を大事にしたいか」を軸に考え抜いた軌跡が書かれていました。

本書の主張は最初から最後まで一貫しており、
・他者から与えられたものを心の拠り所にしない
・人と比べて感じる優越感と敗北感に意味はない
・やるべきことをこなしながら自分と向き合い、自分の核にあるものを見極めよ
ということ。

この本にその見つけ方がズバリ載っているわけではないのですが、地上からではなく遥か遠い宇宙から見通す表現力は、自分の凝り固まった視点を動かしてくれるものでした。

彼が宇宙視点で世界を見て、悩み、気づき、克服したストーリーはとても魅力的です。

宇宙に行くことは、全てを手放して無重力になること。
上や下、という考え方は完全無重力世界の宇宙では存在しなくなること。

私はこの二つの考え方がとても好きでした。
地球も宇宙の中にある一つ。
本来は上も下も関係なく、比較せず、無重力な状態でモノを考えられるといいのでしょうね。

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私は、1年前まで会社で大きなことを任され、完遂した後に転職しました。
前職では評価と信頼が積み上がっていたけれど、今はゼロから積み上げないといけない段階。

ゼロの、いわば何もない「無重力」の状態で、私にとってこの仕事は自分がやりたいことなのか疑問を持つようになりました。
そんなつもりはなかったけれど、今までは人に期待されて、それに応えることを拠り所にしていたのかもしれません。

この本を読んで、自分を棚卸しし、本当に自分が成し遂げたいミッションとその関わり方についてじっくり考えてみようと思いました。

宇宙飛行士の野口さんでさえ悩んでいるのだから、そんなに低俗な悩みでもないはずですよね！

[pa-yanさんの感想 · 2024年4月14日]

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後悔なく
生きるのは
宇宙に行くより
難しい

「コロンビア号事件」
「仲間の死」
「自己否定」
「他人と比べてしまう苦しみ」
そこから再出発し、たどり着いた
「自分らしく生きること」の本質
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宇宙飛行士だった野口さんが
宇宙に行った後、何を考えてどう生きるかを、
悩み考え抜いた結果が描かれています。

宇宙飛行士は憧れ（「宇宙兄弟」の影響でさらに）で、
宇宙に行った貴重な一握りの人が、
寂寥感や喪失感を抱えて
10年も悩み苦しんでいたなんて。

自分の存在価値や、自分のやりたいことは何か。

セカンドキャリアとか60歳以降の人生設計とか、
定年延長とあわせて社内でもテーマになってます。

私も漠然とこのままだと60歳過ぎたら、
会社に価値を提供できる人材であり続けれるか自信がありません。。。

自己肯定感はどんな時でも、
自分を認めて一番の味方でいること、
他人の軸や周囲の評価だけでないことに気づくこと、
と他の本でも書かれていて、
本書でも近しいことが書いてあるけれど、
さらに具体的にどうするというところまで踏み込んでくれています。

やっぱり賢い方ですよね（←当たり前）、
沢山の経験をされている方で、
ミッションを達成してきている方だからこそ、
言葉が優しくて説得力があって、
すっと入って来ます。

私が経験したことは唯一で何にも変えられない、
世界は移ろいやすいから
他者の評価に振り回されてばかりではないけない、
マズローの五段階欲求も何度も目にしてましたが、
「欠乏欲求」は知りませんでした。
これまで自身のなかで、
言葉のなかった経験や感覚に名前がつきました。

不安になって迷ったときは、
もう一度目を通そうと思います。

[Yukaさんの感想 · 2024年1月29日]

宇宙に行った人はできた人間で悩みなんかないと思われるがそうではない。そうなんだよな。何のために生きるのかという課題は人類がずっとずっと悩み続けてきたことなんだ。
優しくわかりやすい語り口調で、読みやすかった。生きづらさに丁寧に向き合うことは、自分を見直すのに重要。そう言ってくれる野口さんすごい。

[みなかたさんの感想 · 2023年9月28日]

#どう生きるかつらかったときの話をしよう
#野口聡一
23/9/28出版
https://amzn.to/4b7voFz

●なぜ気になったか
これは意外、宇宙飛行士の野口さんがフライト後に「自分はいらない人間なんだ」と10年も苦しんだなんて。宇宙飛行士はメンタルおばけとの僕の認知バイアスを改めるために読みたい

●読了感想
そりゃそうなるっしょ。大学入学を目的にした五月病と一緒。宇宙に行くのは手段、先に目的を考えておかないと。本来の自分、なりたい自分、夢など、が何度もでてきて共感できなかった

#読書好きな人と繋がりたい
#読書
#本好き

[CONさんの感想 · 2024年3月9日]

宇宙飛行士野口聡一さんが、宇宙に行って人生変わりましたか？の問いに向き合う。
結論、人生が変わることはない、人生における視野は広がる。
宇宙に行く、大金持ちになる、誰もが羨むことを達成した人でも、人生に満足できるている人はいない。他者の価値観、評価の中で生きているうちは人生に心から満足できない。

[リタさんの感想 · 2023年10月20日]

私は歩いている。
後ろから来た人が、私を追い抜いて、ずっと先に行ってしまう。
私は歩くのをやめていないし、歩き始めた場所からは随分と歩いてるはずなのに、前を行く人が羨ましくなったり、焦ったりする。

野口さんは、おっしゃる。
私が歩いているという事実があるのに、羨ましくなったり、焦ったりするのかを考えなさい。
そして、歩いていきたい先はどこなのかを見つけなさい、と。

大いに悩み、自分自身と深く深く向き合われた野口さんの言葉たちに、私は救われました。
久しぶりに何度も何度も読み返した本です。
そして、これからも、何度となく読み返す、「一生読み終えない本」になると思います。

[norunさん · 2024/02/12]

すごく好きなレビューでした。

無重力な世界では上も下も前も後ろも存在しない、という野口さんの主張も好きでした。
このレビューを読んで、宇宙視点で見ると前を歩いている人は実は違う方向に歩いてて、違う競技に参加しているということなのかもしれないなあと、ふと思いました。

優しいレビュー、ありがとうございます。

[green birdさんの感想 · 2023年11月13日]

子どもに読ませたいと思ったが、読んでみたらこれは中年世代こそ読むべき。どう生きるかということを追求する押し付けないいい本だった。

[josebooksさんの感想 · 2023年11月24日]

いかに人生を生きるか、著者の方法や考え方を丁寧に真摯に語っている本。平易なことばで書かれており、中学生以降なら十分理解可能と思われ、小学校高学年でも可能かもしれません。

あらゆる人に必ず得るところがあると感じました。良書です。

[punyoshikaさんの感想 · 2023年10月31日]

読みやすくて、さらっと読了できました。日々の暮らしの中で、ついつい他者と比べる悪い癖がついてしまい、無駄な比較ばかりして辛くなることが多々あったので、このタイミングで読めて良かったと思います。自分の物差しで考えることの大切さやそこに至るプロセスも、野口さんご自身の経験を踏まえて書かれています。またいつか、折に触れて読もうと思います。

[ドラソルさんの感想 · 2024年2月6日]

元宇宙飛行士の野口聡一が、主に宇宙飛行士を退任して以降の話。

彼ほどの業績を上げた人だからこそ燃え尽き症候群にもなるし、その後の生き方について悩んだのを見ると、色々と考えさせられた。

著者プロフィール

1965年、神奈川県横浜市生まれ。1991年、東京大学大学院修士課程修了。1991年石川島播磨重工業(株)に入社。航空宇宙事業本部に所属し、ジェットエンジンの設計及び性能試験業務を担当。1996年5月にNASDA(現JAXA)が募集していた宇宙飛行士候補者に選定される。同年6月、NASDA入社。同年8月からNASAが実施する第16期宇宙飛行士養成コースに参加した。1998年4月、NASAよりミッションスペシャリスト(MS:搭乗運用技術者)として認定された。同年7月から8月、ロシアのガガーリン宇宙飛行士訓練センター(GCTC)における基礎訓練コースに参加した。その後NASAにおいてMSの技量維持向上訓練を継続すると同時に、宇宙飛行士の立場から「きぼう」日本実験棟の開発支援業務に従事した。2001年4月、ISS組み立てミッションであるスペースシャトル(STS‐114)の搭乗員に任命される。野口宇宙飛行士ら7名を乗せたディスカバリー号は2005年7月26日打ち上げ、8月9日帰還。

「2006年 『スィート・スィート・ホーム』 で使われていた紹介文から引用しています。」