マインドフルネスを始めたいあなたへ 毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are

著者 : ジョン・カバットジン Jon Kabat-Zinn 田中麻里 松丸さとみ

• 星和書店 (2012年8月27日発売)

感想・レビュー・書評

[hiddieさんの感想 · 2024年1月13日]

実践用の本だが概念的。

[gbh10103さんの感想 · 2022年6月18日]

マインドフルネスのその成り立ちや効果について、とても丁寧に説明されている。あえてスピリチュアルと区別して誰にでもできるストレス解消法として解説している点が良かった。

[たろうさんの感想 · 2019年9月29日]

マインドフルネスは宗教性を排した瞑想のはずなのに、本書はスピリチュアル本かと思うくらい、抽象的で怪しい文言に溢れている。更に、翻訳が下手なのか、非常に回りくどい表現が多いので、読みづらい。だからマインドフルネス初心者には、同じ著者が書いた『マインドフルネスストレス低減法』を読むことをお勧めしたい。

[tookokaさんの感想 · 2019年3月3日]

8週間プログラムの本と平行して読むと理解しやすいと思う。8週間のほうを途中でほったらかしている人にオススメ。

[真田小僧さんの感想 · 2018年10月16日]

キャットフードレッスン等内容がよいのに、なんだか読みにくいのは文字割？文字？なのかな。

[hosinotukiさんの感想 · 2018年1月28日]

瞑想の実践の仕方が丁寧に書かれている．が，きっとなかなかできないだろうなあ．

[kazzzzさんの感想 · 2015年5月16日]

ちょっと難しいかなぁ。。。

[kogetarepanさんの感想 · 2014年11月30日]

難しくて読むのをやめた

[lohaswayさんの感想 · 2014年9月13日]

評判どおり、日本語がよくわからない。英語をうまく訳し切れていないのだと思う。瞑想の実践方法なども詳しく解説されており、原書の評判は良さそうなのでそちらを試してみたい。
でも、日本では実際に座禅を教えてくれる場がたくさんあるので、実体験を積む方がもっと意味のあることのように思える

[ぐらさんの感想 · 2014年6月10日]

集中しないと詳細が頭に入ってこないので、読む前に他の事を一切放棄する必要と努力がいった。まさにマインドフルネスの実践？訳が理解しズラい感も否めない。が、これはこれできっとベストなのだろう。納得いく部分はアタマで理解するというより、身体の感覚としてワカルと言った方が近いかも。何度か読み返すとまた違う発見があるかもしれない。

著者プロフィール

マサチューセッツ大学　名誉教授

「2013年 『4枚組のCDで実践する　マインドフルネス瞑想ガイド』 で使われていた紹介文から引用しています。」