- Amazon.co.jp ・本 (248ページ)
- / ISBN・EAN: 9784797349597
作品紹介・あらすじ
「睡眠コーチング」を日々行っている著者が、最新の研究データにもとづき、うつ病やダイエットにまで影響する不眠について、そのしくみから日常生活に与える影響、そして体に負担をかけない治療方法までを解説。
感想・レビュー・書評
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疾病としての不眠を扱う。少し古い本なのでDSM5やICD11を念頭に読むと細かなところで知識が符合しない。研究が現在進行形で進んでいる領域なので最新情報に改訂していただき、継続出版してもらいたい。
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三葛館新書 498.36||TS
かわいらしいイラストやわかりやすい図表を用いて、不眠症に迫ります。メカニズムや原因はもちろん、不眠の影響では、世界的な事故の原因が不眠にあったことも書かれており、睡眠の大事さを改めて考えさせられます。治療法は薬を使うものと使わないものが多数紹介されており、自分に合った方法を見つけられるかもしれません。
(うめ)
和医大図書館ではココ → http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=60802 -
朝起きるのがつらい、寝つきが悪い、昼間も眠い…「不眠症」と聞くと病院に通うほどの病気のことに思えますが、そんなことはないようです。
この本では、分かりやすい症状の説明は勿論、次の日のためにスムーズに寝つくトレーニングが紹介されています。飲み会、徹夜と縁の切れない大学生の睡眠のお友にいかがでしょうか。
http://www.lib.miyakyo-u.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=242974 -
S498.36-サイ-199 300218120
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睡眠障害にはどのようなものがあるか覚えてみようと思って本書を手にとったが・・・とてもじゃないが覚えきれない!笑
不眠とうつの因果関係は意外。そっちだったのか。
アラスカ沖タンカー座礁事故 スペースシャトルチャレンジャー号 東名阪地動車道玉突き事故 山陽新幹線居眠り事故 スリーマイル島原発事故 チェルノブイリ原発
などといった睡眠不足による死亡事故が列挙されていたが、その深刻さにハッとさせられる。
月並みな感想だが、睡眠って大事なんだなぁ