世界一美しくやせる自律神経トレーニング: 1日5分、もっとキレイで健康になれる (王様文庫 B 156-1)

著者 : 小林弘幸

• 三笠書房 (2014年8月30日発売)

作品紹介・あらすじ

ラジオ体操レベルのシンプルな動きで、
代謝がＵＰ！　食欲も自然にセーブできる……

「無理なく即効でやせるカギは、自律神経のバランスにありました！
女優やトップモデルも、
しなやかで魅力的な体をつくるために、もう、実践しています」

世界初！　医学的根拠のあるメソッドで……
　・【美肌】しわやしみが消え、しっとりツヤ肌に
　・【快眠】グッスリ寝られるから、翌朝スッキリ！
　・【免疫力】疲れにくい、病気になりにくい体になれる
　・【コンディション】ストレスや便秘、ちょっとした不調もたちまち解消！
　……あなたの願った通りに！

感想・レビュー・書評

[ちょさんの感想 · 2016年10月12日]

　著者の小林弘幸さんが5年をかけて編み出した自律神経トレーニングという触れ込みだが、著者名で検索すると、その5年間のあいだにあちらこちらにさまよっているような。医者をやりつつ研究しつつって……ホントに？
　科学的にとやたら書いてあるが、論文を書いた形跡もなく（もしかしたら書いているのかもしれないけどね）、出版後2年の今、続編や改定版が出ていないことから、今は研究していないんだろうなぁ。

　内容は悪くないような気もするんだけど、そもそも、文庫本で体操の方法説明しようっていうのが間違ってる。見づらい。開きにくい。なので、やってみても「ちゃんと効いた感」が薄い。せめてムックだったら違ったんだろうなぁ。

著者プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。1992年、順天堂大学大学院医学研究科博士課程修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任。
日本スポーツ協会公認のスポーツドクターでもあり、自律神経のバランスを意識的にコントロールすることで、心身のパワーを最大限発揮できることを提案。数多くのトップアスリートのコンディショニング、パフォーマンスの向上指導にかかわっている。自律神経研究の第一人者であり、書籍も多数刊行している。

「2022年 『ゴルフが上達する自律神経72の整え方』 で使われていた紹介文から引用しています。」