かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 - (美人開花シリーズ)

著者 : 工藤孝文

• ワニブックス (2020年7月27日発売)

作品紹介・あらすじ

風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る！

「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは？

『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ！

・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く⁉
・アメリカ人はみんな飲んでる！　疲労回復「チキンスープ」
・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退！
・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ！
・巣ごもりうつに効く神ツボ 　etc

感想・レビュー・書評

[yukkuritoneさんの感想 · 2021年2月7日]

イラストレーター徳田有希さん。いい。

[ちょさんの感想 · 2020年11月30日]

　相変わらずやった方がいいことがたくさん載っていて、どれをやろうかは少し迷うのだが、明確にやらない方がいいことも載っていて、せめてそれは避けようかなという気持ちになる。珍しくスクワットという運動がまともにのっているのは若年層むけだからなのか。

[銭くまさんの感想 · 2020年8月1日]

まあ、いわゆるでした…

が、やはり基本的な事が大切という事でしょう。

体を冷やさない
日光に浴びるなど

著者プロフィール

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後大学病院などを経て現在工藤内科副院長。糖尿病、ダイエット治療などを専門とし９９％の成功を達成。テレビや雑誌などメディアで活躍。著書も多数

「2021年 『書くだけでやせる！健康になる！９０Ｄａｙｓ　ダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」