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- Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
- / ISBN・EAN: 9784864106832
感想・レビュー・書評
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試してみたくなったので星5 つとしました。
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マジで痩せました!
一瞬でできるので、継続して頑張れます!! -
ZIP!で紹介
凹み腹&ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブ!従来の腹筋運動の3倍ラクですごい! -
腹筋を鍛えるためには縮めると考えられているが、そる方が合理的だしラクで気持ちいい。足指を上げ、両手を頭の後ろで組み、上体をそらせて息を吸い、2呼吸キープし、吐きながら戻す。5回。
つらいところををがんばるからトレーニングなのだし、効果があるんだと思ってました。これならやれそうです。
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