「ほめ日記」効果・自分を味方にする法則

著者 : 手塚千砂子

• 三五館 (2017年2月23日発売)

感想・レビュー・書評

[ahiruさんの感想 · 2019年6月30日]

多分すごく価値があるんだと思う。
鬱になった時にチャレンジしたくて買った本。
価値がわかる。価値がわかるんだけど…、何回チャレンジしても続かないんだよな。
だうしたらいいんだろ。

[kazemakaseさんの感想 · 2021年5月25日]

自分をほめる。毎日ほめる。手帳に書く内容は本当に様々あるものだと驚く。4行日記、1行日記、ほめ日記。まあ、まずは書いてみよう。読み返してみよう。と思う

著者プロフィール

一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事、心のレッスンルーム「心のジム・テヅカ」主宰。自己肯定感、自己尊重感を育てるためのトレーナーとして、各地の自治体や団体、サークルなどで、セミナー、講演などを行う。何千回ものワークショップと長年の研究を経て、効率的に自己肯定感を育てるためのプログラムを開発。その１つである「ほめ日記」は10万人が実践し、仕事力のアップや人間関係の改善、ストレス解消など、多くの人が効果を実感している。

「2020年 『自分もまわりも好きになる「ほめ日記」』 で使われていた紹介文から引用しています。」