- Amazon.co.jp ・雑誌 (152ページ)
感想・レビュー・書評
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行動の質を高める
行動は抱きあわせる
定着しなければ3週間で変える
できたことを振り返る
足りない点があれば、別の方法を考える
週一で、15分くらいかけてKPTを考える
自分で全部できなくても目標は下げず、結果をだすことにこだわる
プラス3%を意識する。たった3%でも積み上げると大きな差になる。
仕事にきちんと応える
読んだら3倍考える詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
ベビーシッターのお話には感銘を受けました。わたしが同じことをしても、手抜きとか思われるのは必至です。要は、テクニックではない説得力の問題かと。
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ほぼ毎号購入して、勉強しています
今回、勉強になったポイントは特集1の「目標達成の技術」の中で2つありました♪
①「ついでに」やれば4.2倍も習慣化しやすくなる
毎日、新聞を読むことを徹底する×
→電車やバスに乗ったらついでに新聞を読む○
②セルフエフィカシーを設定する。(できるレベルを段階的に設定する。)
→目標をできたかどうかという「1か0」の発想だけではなく、「0.5」など中間となる”ミニ成功”も用意しておく。
①は、やるときには1つの事に集中したほうがいいという固定観念を壊すことができ、今では洗濯をしながら英語のCDを聞いたりなど、時間を有効活用できるようになりました。
②は目標の達成度合いを詳細化することにより、忙しくて、少しの時間しかとれないときでも、目標に向かって前進することができるようになりました。
特集2の「信頼の築き方」も、信頼を得る動作学はかなり勉強になり、今号はかなりお勧めです -
1年の反省と次の1年への目標設定の時期にふさわしい特集だった。1年間の目標を立てるくせに、最初の1週間くらいで達成できなくて、いつの間にか目標が絵に描いた餅に・・・。だいたい、年が変わったからって自分の何かが劇的に変わることなんてない。昨日の続きだもの。だからこそ、達成しやすい目標を立てて、3週間を目安にじっくり取り組む。という、目標必達の理論はとてもよく理解できた。365日のうちの21日をかけて、新しい習慣を刷り込んでいくのは、それでも早いくらいだ。
信頼の話は、来年の目標にしようと思う。ながらで人の話を聞いてしまうところがあるので、そういった悪しき習慣を21日かけて少しずつ修正していこうと思う。 -
目標達成のための行動習慣化メソッド、最初はとっつきにくかったですが
まとめてみるとすごく腹に落ちました。
①目標を立てる
②行動を続ける
③行動を振り返る
④人から吸収する
⑤行動を変える
さっそくグループ研修に使おうかな。
元日本代表の宮本さんのインタビューもよかった。
やっぱかっこいいなぁ~キャプテン。
○新しく何かを学ぶのは、時間的にも大変です。
しかし生活をマネジメントして時間を捻出し、身につけた力があれば
最初はそれが「点」であっても、やがて未来へつながり、
さらなる力になっていきます。
そして学び続けているうちに、気づくと点が線になっているんです。 -
細部に注意を払う
読んだら3倍考える -
特集1 目標達成の技術
特集2 信頼の築き方 -
痩せられない理由が何となくわかった気がする…
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趣向が変わった最初の刊。エッセンスを吸収します。