やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学モチベーション心理学 [Kindle]

著者 : ハイディ・グラント・ハルバーソン 林田レジリ浩文

• ディスカヴァー・トゥエンティワン (2017年6月22日発売)

感想・レビュー・書評

[ダザイさんの感想 · 2023年11月10日]

ボリュームはあっさりした本でしたが、
結構重要な内容が書いてあると感じました。
最初は説明もあっさりし過ぎかなと思いましたが
その分読み返す時の心理的負荷も少なく
良いと思いました。
メンタル・コントラストやif thenプラン等
自分は初めて聞く言葉だったので勉強になりました！

[SHO_0113_さんの感想 · 2020年11月3日]

Q.なぜこの本を購入したのか？
メンタリストdaigoさんがおすすめしてて、
表紙を眺めていたら「なにかヤバそうだ」という
オーラを感じて、気付いたときにはレジに通していました。

Q.実際に読んだ感想は？
久々に超ヒットした自己啓発書です。
物事を「やり抜く力」が、短いながら完璧にまとまっています。

要領の良い人ならこの本だけでも充分成功できそうです。
科学的根拠がある成功法しか載っていないのですごく安心して使えます。

【TODO】
未入力

【結論】
自己啓発書が好きな人は必ず読んで欲しい！！
熱意だけでなく、科学的、論理的に成功を目指す方法を模索できます。

[ikezawaさんの感想 · 2020年5月8日]

どの本もこれくらい
無駄なくまとまって、事例ばかり説明しないで要点だけ伝えて欲しいものです。

全体的に「if then」(◯◯の時、◯◯する。◯◯しそうになったら◯◯をする)
というルールが鉄則としてあり、それをうまく活用できるかが鍵

[ぢゅちさんの感想 · 2023年10月10日]

３０分～１時間もあればさらっと読める本。すでにいろんなところで言われていることもあるとは思うが、必要十分なことが簡潔に書かれているので、とてもいいと思う。何かやりたいけど続かないと感じている人は、まずはこれを読み切って、それから気になるところで別の本に移るというのもありだと思う。

[伊奈さんの感想 · 2023年2月11日]

こんなに短い（１１９ページ）自己啓発書があるのでしょうか？すごくたくさんの学びがありました。図書館で借りて読んだのですが、自分の書架に置いておきたい1冊です。

[norisukeさんの感想 · 2021年6月14日]

目標を達成できる人に共通する「９つの習慣」をコンパクトにまとめた書。

ポイントだけが纏まっていて、あっという間に読めてしまうのがいい。読めば当たり前のことなんだけど、出来ていないことばかりだった。そもそも明確な目標設定って最近してないな。漫然と生きている気がする（反省）。

なるほど、と思った言葉を幾つか。

「「これまで思考」の強い人は、早い段階で達成感を持つために、早く気がゆるんでしまう」

「“非現実的な楽観主義者”になることなく“現実的な楽観主義者”であれ」

「「失敗してもいい」「失敗なんて何でもない」と考えると、実際に失敗する確率は大幅に低くなる」、「能力を発揮することを疎外する最大の要因は不安感」

「人は変わることができます。どんな能力でも、あなたの努力次第で高めることができるのです。」

「「意志力と筋力の共通点」は、どちらも定期的に刺激を与えることで、どんどん強くなるということ」、「自分が達成したい目標に取り組むことで、同時に意志力も鍛えることができる」

「行動を変えたいのなら「やめたいこと」を考えるのではなく「やりたいこと」「やめるべきこと」を考える」

とりあえず、ダイエットにチャレンジするか！

[あさすけさんの感想 · 2021年8月19日]

やり抜く人の習慣を9つの習慣をざっくりまとめてある内容です。

エビデンスなどは省かれているため、ページ数は100ページくらいで、読む時間はそこまでかかりませんでしたが、身近で優秀な人の習慣にも思い当たる箇所が何個かあり、なんとなく説得力のあるように感じました。

章のタイトルと太字で書かれたポイントだけでもサクサク読むことができると思います。

[たさんの感想 · 2020年2月9日]

「if-thenプランニング」もともと知っていたが、具体的に書かれていたので、自分の生活により落とし込めるアイデアも浮かんでありがたかった。また、目標を立てる時に、その目標へ向かうときの「障害」と対策を考えることの重要性も再確認した。
「これまで思考」よりも「これから思考」や、「私にはムリだ」ではなく「今の私にはムリだ」や、「〜しない」ではなく「〜するかわりに〜する」など、教員にとっては話のネタにしやすい内容をキャッチーな表現で表してくれているので、学びが溢れていた。本当にこの本を読んでよかった。多分これからそのメリットが実感できる自信しかない。

[atsuko0882さんの感想 · 2023年10月2日]

薄い本だからすぐ読めたし、中身も読みやすかった

[うめや@瞬読ブクログ部さんの感想 · 2022年3月9日]

目標達成を目指している人の必読書。瞬読限界突破にあともう少しの人、ここにヒントがあるかもしれません。6章「拡張的知能観」はおすすめ！

【瞬読77冊目　35文字9行(1P) allegretto 毎分9400文字　5分で1冊、20分で1冊の2巡】

①具体的な目標を立てる
目標を達成したら得られるものはなにか？
目標達成に障害になるものはなにか？
目標を達成した自分と今の自分を比べてみる。
②目標達成への行動計画を立てる
イフゼンプランニング
③目標までの距離を意識する。
正しいフェードバックが大事。間違えると落ち込んでしまう。
「これまで思考」「これから思考」これから思考、多めで。「これまで思考」は気が緩みがちになる。
④現実的楽観主義者になる
目標達成が簡単でないことを意識することが大事
⑤成長することに集中する。
今出来なくても出来るようになると信じること。能力は伸ばすことが出来る。
失敗してもいいと開き直ることも大事
⑥やり抜く力を持つ
成功は自分の頑張り次第。固定的知能観「成長することなどできない」と思っているとたとえ成功しても、不安に襲われ、まぐれだと思ってしまう。自分の思い込みを注意深く観察する。
「拡張的知能観」自分でコントロールできることが原因と考え、努力できる。
⑦意志力を鍛える
気の進まないことをして意志力を鍛える
⑧自分を追い込まない
大きい目標は一つ。意志力より対策。
⑨やめるべきことよりやるべきことに集中
やるなと言われるとやりたくなる心理。
目標は「～しない」ではなく「～する」