仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50 [Kindle]

著者 : 川端理香

• かんき出版 (2018年2月13日発売)

感想・レビュー・書評

[ぬるま湯さんの感想 · 2023年9月19日]

本書はダイエット用ではなく、より食への意識を高めるための本。
個人的にはサプリの話で耳が痛かった…。
糖質意識して玄米少し混ぜるか…。
仕事中のジュースは辞めて、チョコや飴も控える

[pinkfishさんの感想 · 2022年3月5日]

劇的に上がるかわかりませんが、食事、睡眠、運動がパフォーマンスに大きく影響を与えるということ。
オーディブル。