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感想・レビュー・書評
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私の家の近くにタイのお寺がある。
外見は普通の3階建てのビルであるが、タイ人の僧侶が何人か住み込まれており、お祈りの場所も準備されている。私の妻はタイ人の敬虔な仏教徒であり、月に何度かはお参りに行き、土日は時に私も一緒に行く。
そのお寺で瞑想の仕方を教えてもらった。また、僧侶が主催する瞑想の集まりに参加することもある。日本語の堪能な僧侶はあまり多くはないが、日本語で録音した瞑想の仕方に従ってやってみている。家でも時々妻と一緒に瞑想する。
自分がきちんとした瞑想が出来ているのか、自分では分からないのであるが、それでも瞑想が終わった後は、気分がスッキリするし、何日か続けてやってみると感情も安定する。と言うか、そんな気がする。
瞑想を含む、マインドフルネス全体については、何冊か本を読んだりしているし、本に従ったトレーニングを行ったこともあるが、まだ、なんだかよく分かっていない。詳細をみるコメント0件をすべて表示
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