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- Amazon.co.jp ・電子書籍 (196ページ)
感想・レビュー・書評
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休むことの大切さを説いた本。
疲れを溜めないようにするには、能動的に休むことが大事。意識的に休む時間を作ってリフレッシュをしよう。 -
「何もしない」→能動的に休むことと定義。
現代人は「し過ぎ」で疲れているとあったが、自分のことだなあ。一日の行動を客観視して「充電」か「消費」か分けてみるというワークに取り組んでみようと思う。 -
シャバットのような、習慣が必要だ。自分が回復できる時間をしっかりと認識して、意識的に時間を作ることが大切。
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