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前太ハハさんの感想
見開き2頁ごとに一つのテーマについて書かれているので読みやすい反面、腸マニアの私には内容が薄く感じました。
藤田先生の著書は既に何冊も読んでいるから物足りなくなってしまっているのかも。。
「腸内細菌の最大の好物は食物繊維の豊富な野菜。1食につきキャベツ100ｇを食せ！」
自分に合う腸内細菌を新しく探すより、今自分の中で生きている腸内細菌にエサをあげてそれを増やす方がずっと効率的、という言葉に刺さりました。
夕食のサラダにはキャベツの千切りを忍び込ませよう。。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
カラダ
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- 感想投稿日 : 2020年2月18日
- 読了日 : 2020年2月18日
- 本棚登録日 : 2020年2月18日
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