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cometerougeさんの感想
筋トレをする前に持っておくべき知識をまとめた本。筋トレのフォームがどうとか、回数がどうとか、サプリメントは何がいいとかの話の前に、食事（オーバーカロリーにする）だとか、筋トレの継続だとか優先すべきものがあるといった話が書いてある。本書を読んで、特に新たな知識は得られなかったが、何も知らない人は読んだ方が効率的にボディメイクができると思う。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
スポーツ
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- 感想投稿日 : 2021年8月5日
- 読了日 : 2021年8月5日
- 本棚登録日 : 2021年8月5日
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