dai-aiさんの感想・レビュー

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

著者 : デイヴ・アスプリー 栗原百代

• ダイヤモンド社 (2015年9月18日発売)

●脂肪を食べても太らない。脳は脂肪で出来ている。タンパク質が他の主要栄養素より消化しにくいせいで、過剰摂取をすると炎症起こしうる。
●野菜に関しては食べ過ぎと言う事は無い。
●6.5時間以上寝るべき理由はない
●MTCオイル、カカオバター、アボカドオイル、ココナッツオイル。良質のバター
●完全無欠コーヒー
グラスフェッドの無塩バター、ブレインオクタンオイル。大さじ二杯

感想投稿日 : 2019年9月22日

読了日 : 2019年9月22日

本棚登録日 : 2019年9月19日