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おさるさんさんの感想
睡眠のメカニズムを知ることで、質の良い睡眠を取ろうという本。
起床後は朝日を浴びる
起きてから6時間後に目を閉じる 私の場合13時
起きてから11時間後に姿勢を正す(肩甲骨の位置を下げる)私の場合18時
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2021年1月11日
- 読了日 : 2021年1月11日
- 本棚登録日 : 2021年1月11日
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