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hirokazunさんの感想
この本は素晴らしいと思った。
まず、体の歪みに気がつくことから始まる。骨と筋肉の解説があり、わかりやすい。次に、歪みの原因は日常の体の使い方の悪いくせが原因なので、日常生活を通じてクセを修正する。そして、ウォーキング、スローランニングの解説。代表的なくせの直し方があるところも素晴らしい。
この本は、運動経験の少ない初心者ランナー、初級ランナー、及び自称中級ランナーで身体に故障のある方が対象と思いました。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
マラソン
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- 感想投稿日 : 2012年3月31日
- 読了日 : 2012年3月24日
- 本棚登録日 : 2012年3月24日
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