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読んでいて、パワーが出てくる本。
繰り返し読んで自分のものにしたい。
レッスン
①押しつぶされそうな状況を一変される
過去はどうだったかは未来と関係ない
解決策がないという感覚だけは捨てる
②人生に失敗などない
いつも何かしら感謝すべきことがある
③もう立ち止まらない
決断のパワー
人生を変えるには
本物の決断をする
決断と願い事をごっちゃにしない
1何に焦点をあてるのか
2何が大切なことなのか
3何をするのか
について決断する
いますぐ
簡単な決断とかなり努力が必要な決断をする
④信じる力を築き上げて、さぁ飛び出そう！
⑤求める現実にフォーカスを合わせる
⑥問題解決のためのクエスチョン
意識のフォーカスをコントロールするのは
質問のパワーを使うと○
⑦体を使って、最高の自分を感じよう
笑顔→脳の血流が増加→酸素レベルが変化→脳のメッセンジャーである神経伝達物質への刺激レベルが変わる
表情、行動で最高を目指そう
⑧成功のためのボキャブラリー
言葉のパワーを使う
絶対許せない→ちょっとやだ
言い方をポジティブにするだけではなく
さらにポジティブな言い換えをしたり
新しく、ワクワクさせてくれる言葉たちを集め、
使う
⑨メタファーで壁を打ち破る
ダンス、映画、ゲーム、花園など
比喩の中に自分がいると考えてみる
⑩正しい目標設定が未来をつくる
11 10日間メンタル・チャレンジ
救いの手を差し伸べる2つの意味
①自分の問題を客観的に見られる
②たとえその人の「問題」を解決してあげられなくても、たとえ相手をなぐさめ、思いやることしかできなかったとしても
何かを与えれば、必ずほの10倍のものが受け取れる
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- 感想投稿日 : 2022年4月30日
- 読了日 : 2022年5月1日
- 本棚登録日 : 2022年4月30日
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