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ムカイさんの感想
疲れとメンタルとの関係をムリ・ムダ・ムラの三点から整理して、疲労とのつきあい方や対策・考え方などをまとめる一冊。
第二章「感情のムダ遣いを防ぐ」は感情の起伏によるエネルギーのムダ遣いのメカニズムや具体例を紹介し、ムダ遣いを減らす方法を軍艦の「ダメージコントロール」に見立てて提示する。特に怒りやイライラについて心当たりのある内容が多く、自分を客観的に見直す手がかりをもらえた。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
仕事
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- 感想投稿日 : 2023年2月1日
- 読了日 : 2023年1月31日
- 本棚登録日 : 2023年1月29日
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