kazukiaiさんの感想・レビュー

１００歳の金言

著者 : 日野原重明

• ダイヤモンド社 (2012年2月24日発売)

* 私たちはもともと何ももたずにこの世に生まれ，そしてまた，なにももたずにこの世を旅立つ
重要なのはもつことではなく，人としてどうあるかということ．havingよりも，beingに心を傾けるべき

* 良きモデルは，生き方の指針や目指す目標を与えてくれます．あこがれのモデルではなく，生き方のモデルを見つけよう．

* 笑顔にのせて心を贈ることで，感謝の気持ちを伝える．

* 持ち帰った米や芋や野菜は，すこしずつ隣近所と分け合った

* 摂取エネルギーを控えると寿命が長くなる

* 30歳の体型をイメージしながら，食事の量を減らし，適度に運動する

* 年齢が一番あらわれるのは，首．首を回して振り向くことができるか?
腕立て10回，スクワットを毎朝している

* 健康とは自分の心で作るもの．たとえ病を抱えていてもいつも心が爽快で，日々生きがいを持って，前向きに生きている．
心に健やかな健康感がある．その状態が健康．

感想投稿日 : 2014年5月25日

読了日 : 2014年5月25日

本棚登録日 : 2014年5月25日