khaomankaiさんの感想・レビュー

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

著者 : 清水悦子

• かんき出版 (2011年11月24日発売)

2017.09.03 読了
友人の推薦本。まだ自分自身は実践前(出産前)だが、本書は二時間もあればさらっと読める本なので、母親、父親供に出産前に一読しておくと心の準備が出来て良いと思った。

有名なジーナ本のパクりだ、という批評を見たことがあるが、本書は見開きで月齢毎の安眠スケジュールを見える化している点など、読み手からすると非常に読みやすくなっており、大きな改善ポイントといえるのでないだろうか。

書いてあることは、大きく二点。
大人でも睡眠時間が変則的だと体調が良くないが、赤ちゃんも同じように規則的にリズムが必要という点は変わらないということ。要は赤ちゃんは自分の力だけでは体内時計をうまく作れる訳ではないので、うまくリズムが作れるように親が手助けをしてあげる必要があるということ。
あとは毎回寝かしつけるときの方法(儀式)を、親自身が無理なく継続可能な手法にしておくことが重要であるということ。
この二点を軸に詳細が分かりやすく書いてある。

感想投稿日 : 2017年9月3日

読了日 : 2017年9月3日

本棚登録日 : 2017年9月3日