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りょうとさんの感想
まとまった時間がないと出来ないと思っていたヨガでしたが、この本の中にはこんな方法でもいいのか！と思わせるヒントがたくさんあって、最近時間が取れなくて…と長い間サボっていたヨガを再開させるきっかけを作ってくれた本でした。
仕事の合間に、家事をやりながらのちょっとした空き時間にも簡単にできるポーズがあり、どういう効果があるのかなどもイラストを使ったコラムの様な感じで描かれているので分かりやすいと思います。
作者さん本人が実体験を元に書かれているので、そういった点でも馴染みやすいのかも。
少しでも短時間でも毎日続けて行く事に意義があるのね〜と改めて感じさせてくれました。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
ヘルスケア
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- 感想投稿日 : 2017年11月18日
- 読了日 : 2017年11月18日
- 本棚登録日 : 2017年11月18日
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