図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる! (単行本)
- 三笠書房 (2019年11月5日発売)
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感想 : 3件
lacuoさんの感想
カラーで読みやすい。
多くはすでに知ってることだけど
自分の食生活の正しさを再確認できた。
ブロッコリーも、オクラも、よく食べてる。
納豆も、豆腐も、枝豆も
ほうれん草も（無かった？）
ニンニクも
トマトも
サバも
こんにゃく
ホタテ
タコ
カカオ95％チョコ
ブルーベリー（本書にはなかった？）
エクストラヴァージンオリーヴオイルは、カロリーが高いけど、ときどき、摂取してる
生クルミも、カロリー高いので、ときどき。
分かっちゃいるけどやめられない
ハムやソーセージは、できるだけ減らしていこう
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
健康・医療・脳
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- 感想投稿日 : 2022年4月24日
- 読了日 : 2022年4月24日
- 本棚登録日 : 2022年4月24日
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