makabe38さんの感想・レビュー

急に不機嫌になる女　無関心になる男

著者 : 姫野友美

• 青春出版社

クリニックを経営し診療しながら、著作やTV出演等でその考えを広めている、心療内科医による一冊。

40代以降の中高年の身体、メンタルの変化について、その要因は栄養の接種と運動等の生活習慣にある、と説いています。

身体のしくみを体系的に理解するというよりは、読者が日ごろ感じているであろう心身の変化を具体的に取り上げて、そのメカニズムと対処方法を提示する、という書き方になっています。

内容的には、これまで読んできた類書と共通する部分が複数ありました。
最新の医学研究から得られた共通認識、と捉えるべきなのでしょうね。

このような本は、読んで頷くだけでなく、気になった部分をどんどん、実行していこうと意識しています。
本書で書かれていた「舌の体操」をやってみたら意外とキツかった・・・今後も続けていきたいと思います。

年齢を重ねて、心身に変化を感じるようになった人には、気づきを与えてもらえる一冊だと思います。
　.

感想投稿日 : 2017年11月21日

読了日 : 2017年11月21日

本棚登録日 : 2017年11月21日