mehveさんの感想・レビュー

レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫 お 29-2)

著者 : 岡田斗司夫

• 文藝春秋 (2010年1月8日発売)

これも巷に大量に溢れるダイエット本の一つに過ぎない。
どれも書いてあることに従って続ければ大抵痩せるが、
問題は続けられるかどうかで、正直運動で痩せるのは難しい。
だから、食事を制限し管理することで「目に見えるダイエット」をする。
数字とグラフを記録し、それと向き合うことで継続意欲が沸く。
ただし、毎日書かないといけないのは結構めんどう。
書くのもダイエットとして考えること。記録を付けるのは90日分使える、
レコーディング・ダイエット決定版 手帳がおすすめ。効果あります。

[2010年、日本、256P]

感想投稿日 : 2012年10月20日

読了日 : -

本棚登録日 : 2012年10月17日