本棚登録 : 
感想 : 
石井信之さんの感想
〈本から〉
腸の下す判断は、いつだって脳より的確で正しい
脳は食べ物の安全性を判断できないが、腸はできる
老化の兆候ははじめに腸に現れる
老化の指標「p16」がもっとも早く出現する臓器
血液の届け先1位は胃と腸
消化、免疫防御から解毒まで、腸の役割は幅広い
私たちを守る免疫細胞の70％が腸に集中
残りの30％は心の持ち方が影響している
ビタミン、ホルモン、酵素を作っている働き者の腸
ビタミンは食べ物よりも、腸内細菌による合成の方が重要
街にあふれる見せかけの発酵食品にダマされるな！
味噌なら味噌蔵がら直接購入、糟味噌を使って過程で漬物を
適度な運動は腸が喜び、運動のし過ぎは腸が嫌がる
少しきつめの運動は健康促進に効果的
人類の体は歩くことをぜんていに作られている
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
未設定
0
- 感想投稿日 : 2019年8月27日
- 読了日 : 2019年8月27日
- 本棚登録日 : 2019年8月27日
みんなの感想をみる
