のえるさんの感想・レビュー

ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門

• KADOKAWA/メディアファクトリー (2014年9月12日発売)

ストレッチやトレーニングメニュー、ウェアやグッズなどわかりやすく網羅されている。個人的にペースの目安が記載されているのが良い。■ただ、トレーニングメニューが6ヶ月でフルマラソンを狙う人向けなので結構ハード。2週目から1時間のウォーキングなど、本気で取り組まないと難しい。そして「まずは心地いいペースで30分間走ってみる」。他のランニング本でも「おしゃべりできるペースで走る」って言うけど、普段運動しない人にとってそのラインに立つことすら難しいのだけど…。

感想投稿日 : 2021年12月5日

読了日 : 2021年11月24日

本棚登録日 : 2021年12月5日