ショウタンさんの感想・レビュー

自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れをとる技術 (朝日新書)

著者 : 下園壮太

• 朝日新聞出版 (2017年9月13日発売)

すべての悩みは人間関係にある。
悩みは、記憶や経験などの過去の原因から生み出されるものではなく、その人の影の欲求により生じる。（例：親に心配されたいから学校にいけない）
人の評価など気にせず、自分の幸せは、自分で勝ち取るべきである。
アドラーの主張は、自分の行動は自分で責任を持とうということ、つらいが、主体性を取り戻せるので、結局一番楽に生きられる。
対人関係に疲れたら、その対人関係を改善しようと努力するのではなく、まずは自分の疲労を回復させる。
人は何かを学ぼうとする時、真剣に意識して行えば４０回で、ただ行動を繰り返す体験も４００回もすれば、体が覚えてくれる。
人は、無意識のうちに、自分自身や他人に、人とはこうあるべきという期待を持ち、それと現実とを、比較しながら生活している。
自分を責める気持ちは、反省好きの日本人の特性、無くなることは無い。だから自分ではポジティブすぎると思うくらいに自信を持ち、自責的でない考えする練習そしておくといい。

感想投稿日 : 2023年4月15日

読了日 : 2023年4月2日

本棚登録日 : 2023年4月2日