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Sacuraさんの感想
うつ病とは言われないまでも気分が落ち込みやすい人で社会的にはなんとか適応できている方や、軽いうつ病で仕事は休まずに済んだか、1か月に満たない程度で復帰できそうな方の、リハビリ期に読んで試してみるのにいい本だと思います。ただし認知療法はなかなか一人でやるのが難しいです。客観的にサポートしてくれる人がいるとはかどりやすいです。一人でだと3日坊主になってしまう方は、リハビリ期だけでも奮発して心理士さんと一緒に取り組むことをお勧めします。この本を教材にしてもいいと思います。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
うつ、抑うつ
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- 感想投稿日 : 2014年5月27日
- 読了日 : -
- 本棚登録日 : 2014年3月11日
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