カチンときやすい人は、自分を非難されたと感じやすい人。どんなに酷い仕打ちにあっても冷静でいられる人は大丈夫。その考え方を変えるだけでカチンと来なくなる。
大切なことは自分の気持ちを整理すること。
腹式呼吸をする。
相手のネクタイを観察する。
自分から話しかける。
相手と同じ行動を取る。
人づてにその人を誉める。
身体を動かす。
文字で自分にエールを送る。
取り合えずその場を離れる。
耳栓をする。
目を閉じて深呼吸をする。
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カテゴリ:
心理学
- 感想投稿日 : 2009年10月19日
- 読了日 : 2009年10月19日
- 本棚登録日 : 2009年10月19日
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