のんびり屋さんの感想・レビュー

いい緊張は能力を2倍にする

著者 : 樺沢紫苑

• 文響社 (2018年6月1日発売)

ピアノをステージ上で弾く時の緊張感がどうしても耐え難いものがあり、今では演奏することを諦めた。

しかし他にも、仕事をしていると、人の視線を集めながら発表する場は避けられない。

この本を読んで、「緊張」に対する捉え方は
かなり変わった。
・「敵」なのは「過緊張」の状態である。
・「適性緊張」の状態は、敵ではなく味方になる。


ポジティブに「緊張」を見れるようになったのは、
大きな発見でした。

そして緊張をコントロールする方法が書かれていて、当たり前なことが多いようで、その場面になると、余裕がなくなって忘れていることが多いので、そのような場面が近づく度に読み返してトライしていこうと思う。

感想投稿日 : 2023年7月12日

読了日 : 2023年7月11日

本棚登録日 : 2023年7月11日