とにかく「冷え」は体に良くないということで、いろいろな体を温める方法が書かれていてよかった。
1日、月経、四季のリズムによって、どう過ごせばよいかなど参考になることが書かれていた。
健康には、食事・睡眠・運動の3つが大切だが、今は食事に関心があるので、マヌカハニーやローチョコを試してみたいと思った。
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- 感想投稿日 : 2015年9月12日
- 読了日 : 2015年9月12日
- 本棚登録日 : 2015年9月12日
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