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takamyuさんの感想
心を観照する訓練は気づいて止める。こと
第1段階 気づくこと 気分が悪いと発見すると「なぜだ」と思う。
自分が怒っていることに気づければラッキーだ。
第２段階 怒っている原因は自分にあり、欲が満たされていない状態である。
この働きを外からコントロールする。
思考を止めて「まっ、いいか」と言ってみる。
気持ちが晴れるテクニックが満載
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
自己啓発
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- 感想投稿日 : 2012年1月31日
- 読了日 : 2012年1月31日
- 本棚登録日 : 2012年1月31日
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