ヨッシィー☆さんの感想・レビュー

整腸力 --医者・薬いらずの体をつくる腸内改革--

著者 : 辨野義己

• かんき出版 (2013年5月25日発売)

　著者は、50歳を過ぎたころからさまざまな病気に罹（かか）りやすくなるのは、腸内環境が悪化し、腸内細菌の構成パターンが大きく変わるからだと指摘しています。
　年齢に負けずに良い腸内環境を保つには、次の6つがとても大事とのこと。「プロバイオティクスの摂取、バランスのいい食事、食物繊維の摂取、規則正しい生活、水分を多く摂ること、運動と睡眠」

　詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=2705

感想投稿日 : 2014年11月15日

読了日 : 2014年5月29日

本棚登録日 : 2014年10月12日