朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる! (中経の文庫)

著者 : 宮田重樹

• KADOKAWA (2016年2月11日発売)

作品紹介・あらすじ

～「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある！～

「寝たきりにはなりたくない！」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい！」と願う方、
本書を読めば、その願いはきっとかないます。
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開する一冊！

感想・レビュー・書評

[akatami1234さんの感想 · 2021年2月28日]

健康寿命を伸ばすことが、人生100年時代の今から、より良い人生にとって一層重要になる。その為の身体作り、普段の生活の中で、今から出来ることが沢山ある。筋トレ、ストレッチ、しっかり取り入れます！

著者プロフィール

医療法人誠樹会　宮田医院院長（整形外科医）
長年、体の「痛み」と「動き」の関係を研究し指導
著書多数

「2017年 『寝たきりをつくらない介護予防運動～理論と実際～』 で使われていた紹介文から引用しています。」