DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)

著者 : 中村格子

• 講談社 (2012年4月24日発売)

感想・レビュー・書評

[readerさんの感想 · 2012年6月19日]

なにか運動をした方がいいかなと思うものの、難しいことは無理だし続けるのもできなそうだし…ということで、ラジオ体操ならできるんじゃないかと買ってみたのがこの本です。DVDを見ながらやってみたら、結構いい運動に。あとは続けることが大事ですね。

[roccoさんの感想 · 2012年6月18日]

まじめにやったら筋肉痛に！

[tomtomtomtomさんの感想 · 2012年6月17日]

慣れ親しんだ第二が入ってないのが残念だけど・・・
肩こりがすっきりした!!
既に背中が筋肉痛に…

[haru12345さんの感想 · 2012年6月11日]

ラジオ体操といえば、小学生の頃、夏休みの早朝、校庭でやらされました。「新しい朝が来た 希望の朝だ 喜びに胸を開け 大空あおげラジオの声に 健やかな胸をこの香る風に 開けよそれ 一 二 三」あのテーマソングが今でも忘れられません。著者の中村先生は、ラジオ体操のメリットを「有酸素運動と無酸素運動が同時にできる」
「時間当たりのカロリー消費量が多い」「誰もが一度はやったことがあるからすぐにできる」等、述べています。体験レポートには、被験者のサイズダウンした写真があります。ラジオ体操は、どこを動かしているか意識しながらやることが重要。皆さんもラジオ体操はじめてみませんか。

[小夜嵐さんの感想 · 2012年4月30日]

■2012.04 新聞
■2012.06 新聞紹介
■2012.08 立ち読み

著者プロフィール

整形外科医　医学博士・スポーツドクター
Dr. KAKUKO スポーツクリニック院長
よこはま健康づくり広報大使
日本体操協会専任メディカルスタッフ（新体操）

横浜市立大学医学部卒業。「健康であることは美しい」をモットーに整形外科医・スポーツドクターとして各種競技の日本代表選手をはじめとしたトップアスリートを支える傍ら、スポーツと医療の架け橋としてより多くの人の健康で美しい人生をサポートすべく自身のクリニックのほか、テレビ・雑誌などのメディアでも多数活動。現役臨床整形外科医として25年以上のキャリアとトップアスリートのコンディショニングの経験から独自のエクササイズを提案。特別な道具やテクニックは一切必要なく、体力に自信がない方や痛みのある方、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけるエクササイズが特長。また著書『大人のラジオ体操』はシリーズ累計８２万部を超えるベスト＆ロングセラーとなっている。

「2019年 『医師が教えるゼロポジ座り　疲れない、太らない、老けない』 で使われていた紹介文から引用しています。」