肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!―4000人がやせて健康に!
- 主婦の友社 (2016年4月13日発売)
本棚登録 : 32人
感想 : 5件
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- Amazon.co.jp ・本 (112ページ)
- / ISBN・EAN: 9784074146123
感想・レビュー・書評
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主食はご飯など糖質ではなく、肉卵チーズを30回噛んで食べようという話。
レシピがとても美味しそう。
実践してみたくなりました。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
和菓子に対する見解に驚き
ケトジェニックと似ているけど、違う点もいくつか。 -
レシピ本としては特に難しい料理が載っているわけでもないので作りやすいと思う。
他の糖質制限本と違って酒やみりんなどもつかっているので今家にあるもので始めやすいのもいいかも? -
タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んだ「肉・卵・チーズ」を「ひと口いれたら30回かむ」MEC食。炭水化物は控える。肥満は栄養失調の一種。
たっぷりお肉はちょっとお高いです。お野菜は?と思いましたが、レシピを見るとしっかり使われていました。
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