新書278老いない体をつくる (平凡社新書 278)

著者 : 湯浅景元

• 平凡社 (2005年6月10日発売)

感想・レビュー・書評

[H.Satoさんの感想 · 2021年11月9日]

チャレンジ精神をもって冒険すること、新しいことをすること。

[gaacoさんの感想 · 2017年1月28日]

変形性膝関節症やら、五十肩やら、わが親を見ていると、本当に大変そうだ。
そこで少しでもどうにかならないか、自分自身もいずれそうなるのなら、もう少し何とかならないか、と思って、本書を読んだ。

アイソメトリックって、少し前に盛んにテレビでもよくやっていた。
最近あまり聞かない。
湯浅先生も、一時はカルチャーセンターやら、テレビやらで引っ張りだこの名物先生だったけれど、最近あまり見なくなった。
ちょっとさみしい。

アンチエイジングではなく、エンジョイ.エイジングという考え方には共感する。

[heibonshaさんの感想 · 2014年6月27日]

人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。寝たきりにならず、自立していたい。いつでもどこでもできる簡単エクササイズで、老いを楽しめる体づくりをはじめよう！ 最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。
「もう年だからしょうがないよ」――本当にそうでしょうか？
長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。
思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい……。
__実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！
いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。
「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、
人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ！

著者プロフィール

1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。一流スポーツ選手に対するトレーニング方法の研究とともに、その成果を生かして、多くの人々に体力年齢に見合った運動の仕方についての指導を行う。おもな著書に『湯浅式「ながらトレーニング」で若返る！』（小学館文庫）、『これならできる簡単エクササイズ』（岩波書店）、『老いない体をつくる――人生後半を楽しむための簡単エクササイズ』（平凡社新書）などがある。

「2019年 『「自立できる体」をつくる』 で使われていた紹介文から引用しています。」