精神科医が教える「うつ」を自分で治す本: 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方
- アスペクト (2014年6月25日発売)
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感想 : 4件
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- Amazon.co.jp ・本 (129ページ)
- / ISBN・EAN: 9784757223158
感想・レビュー・書評
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前回読んだ本よりも新しいのかな
実例をあげてどうしたら良いのかということを具体的に書いてある。
まあ確かにという感じ
鬱が良くなってきてお薬を飲んで体調が一定してきたらこの手の考え方の本を参考にするのがいいかも詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
治療ではなく生き直し。自然体で心と体を幸せに,といった感じでしょうか。歩行禅とアファーメーションが二大ツールみたいです。