20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える 老化をとめる本
- フォレスト出版 (2021年1月22日発売)
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感想 : 4件
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- Amazon.co.jp ・本 (168ページ)
- / ISBN・EAN: 9784866801186
作品紹介・あらすじ
日本一有名な医師であり、「老化」の専門医が症状別に対処法を紹介!
30年以上研究してきた”老化の原因”であるAGE(終末糖化産物)についての集大成!
【疲れない】【痩せにくくなった】【忘れっぽい】など、老化あるあるに専門医がズバリ回答。
40代、50代以上の老化を自覚しはじめた男女。体調不良、老化、将来の健康が気になる人に。
感想・レビュー・書評
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糖化によって生まれるAGEが老化の元凶。
糖化=たんぱく質にブドウ糖が結合すること。
AGEを撃退するには血糖値を上げない、紫外線を浴びない。
糖化によって硬くなった肌をマッサージでこするのはシワを増やす。表情筋を鍛えるのも☓。洗顔でもこすらない。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
老化の原因である物質『AGE』の専門家である牧田善二さんによる、老化を緩やかにして若々しく生きるためのメソッドを収録した一冊。老化のメカニズムから、肌のシミ・シワや髪の艶や白髪、疲れやすい、風邪を引きやすいなどの老化あるあるについての対策が詳細に解説される。老化対策としては、主に何を食べて何を食べないかにかかっており、本書では積極的に食べるべきアンチエイジングフードもいくつか紹介されている。
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・風邪の時は消化にエネルギーを使わぬようなにも食べないのが正解
・カルノシンが抗酸化、抗認知
・ED対策にはテストステロンクリームがある 高いけど
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