「心のブレーキ」の外し方~仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー~
- フォレスト出版 (2006年11月21日発売)
- Amazon.co.jp ・本 (160ページ)
- / ISBN・EAN: 9784894512443
感想・レビュー・書評
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スタートは出来るだけゆっくりやる
気分が高揚したらその場で行動に変える
答えが出るはずのない質問を自分に投げかけると、答えが出るまで潜在意識は答えを探すからフリーズする
潜在意識だって疲れてしまう
ぼくは何をやってもダメなのかではなく、何ならできるかと、問いかけを行動に繋がる方向へ変える
何ならできるかを考える
今、この瞬間にできることをする
ハッタリが本物になるまで、いつまでも演じていれば良い
再読してみたら、意外と良いこと言ってると思った。落ち込んでる時には、刺さらなかったことばも、今は受け入れられるし、良く分かる気がする。人間心理の不思議さをかんじた。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
読んで良かった。
「無意識」を意識して生きてないので、この本読めてよかった。色々なんとなくですが腑に落ちた。今からやれることはやろうという気持ちになれました。変な自己啓発セミナーとか行くよりこの本読んだほうがいいと感じた。 -
潜在意識をうまく活用するための心理セラピー。他ではあまり聞いたことのない説明や、一見すると常識に反する手法が書かれている。
以下、覚えておきたい点:
・潜在意識は現状を維持しようとする。(慣性の法則が心理面でも働くらしい。) だから、変化を起こそうと思ったらスタートはできるだけ丁寧にゆっくりやるべし。
・感情は放っておくと持続しない。定着させるには、その感情をすぐ行動に移すこと。
・質問を投げかけられると、潜在意識は答えが出るまで止まらない。だから、答えのない問題について悩み続けるのではなく、答えが出るような質問形式に変えて考える。
・Fake it until you make it! 目標を実現した自分にふさわしい行動を今やってみる。 -
潜在意識のブレーキの外し方
目次
<blockquote>
1 スタートは、できるだけ丁寧にゆっくりとやる。
2 なぜ、感情やヤル気は長続きしないのか?
3 あなたの中にいる“たくさんのあなた”に心を配る。
4 迷ったときに役立つ“たったひとつの言葉”
5 過去も未来も変える力
6 実績や経験に頼らない。
7 フェイク・イット!</blockquote>
はい。自己啓発という言葉がぴったりのフォレスト出版さんの本です。
いろいろとなんかまぁ、合成着色料ベタベタのお菓子みたいな感じです。
個人的には、1のスタートは丁寧にゆっくりとというのだけ価値があったかなと。
あとは、どこか精神論みたいな、言葉のいいようでできることなので、ちょっとね。
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現状維持のメカニズム。
無理やりプラス思考にするのではなく
理想を演じる、っていうのは
他のでよく言われるようなものより
わかりやすいような気がした。 -
いろんな自己啓発の本を読んでいて分かったことは、潜在意識を変えることの大切さ。
いくら意識的に願望を口に出そうが紙に書こうが潜在意識が、それを受け付けなければ何も変わらない。そして潜在意識は現状維持が得意。無理に変えようとすれば、ものすごい抵抗にあう。
潜在意識を変えようとワークを実践していて、それを実感。
この本には、そんな潜在意識の特性である現状維持システムがかけるブレーキをスムーズに外せるための方法というかコツがわかりやすく書いてある。どれもこれもすぐにできるものばかりなので、さっそく実行している。
潜在意識の特性を知ると、すぐに変わらないからといってイライラしたり落ち込んだりする必要はないし、1度変えれば現状維持をしてくれると思うと心強い。焦らずにすこしずつ潜在意識を変えていきたいと思う。 -
潜在意識を使って目標達成の意識付けをするという本。
当たり前の事を言っているようで、他書には見られない変わった切り口が多々見受けられる。
-人脈は狭いほうがいい。
-目標を数値化しない。
etc.etc.
すぐに読めて内容も難しくないので、するっと忘れてしまいがち。もう一回読んだ方が良いかな?
欲を言えば、原理的な話以外にも、もう少し具体的な手段について語ってもらいたかった気がする。