腹だけやせる技術 (中経の文庫)

著者 : 植森美緒

• KADOKAWA (2016年4月14日発売)

作品紹介・あらすじ

腹が出る・たるむ理由は「姿勢」にあった！――腹筋運動や食事制限なし、日常生活の中で姿勢を正し、体幹の筋肉を使うだけで腹はみるみる引き締まる。本書を読み終えたとき、あなたのお腹は確実に凹んでいるはず！

感想・レビュー・書評

[いぶきさんの感想 · 2021年6月9日]

体重は軽いのにお腹だけぽっこり、姿勢が悪いせいでキレイに見えない私にぴったりの本。がんばってスキマ時間にお腹凹ませます。

[Ryosuke Kitamuraさんの感想 · 2020年1月18日]

ドローイングを続けてみようと思った。

[masaximumさんの感想 · 2017年12月23日]

腹だけ痩せられる。
そんな気がします。この本を読むと。
確かにおなかをへこませながらいろいろ行うことは難しいし、しっかりカロリー減っている気がします。

著者プロフィール

1965年生まれ（58歳）。健康運動指導士。ドローインの第一人者。 ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。 自らもそれを実践し、最大60キロから14キロ減量した体型を維持している。 カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねる。実践のしやすさと続けやすさをモットーにしたセミナーは、その場で効果を実感できる点が参加者からも好評。直接指導した人数は４万人を超える。

「2023年 『生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑』 で使われていた紹介文から引用しています。」