ついた脂肪が即スッキリ！　医師が考案　おかずみそ汁ダイエット

著者 : 工藤孝文 北嶋佳奈

• 学研プラス (2019年1月29日発売)

作品紹介・あらすじ

みそは脂肪代謝促進、整腸、抗酸化などダイエットに役立つ効果がいっぱい。それを最大限に引き出し、さらにパワーアップして無理なくやせられるのが医師が考案した「おかずみそ汁ダイエット」。いつものみそ汁の食べ方を少し変えるだけで、スルッと楽やせ！

感想・レビュー・書評

[チムチムさんの感想 · 2022年8月22日]

最初に出汁の利いた汁物を食べることで満腹中枢が刺激され食欲が抑えられている。試す価値あり。

[158さんの感想 · 2023年2月13日]

食事の一番はじめにみそ汁を食べる、「みそ汁ファースト」をすることでダイエットしよう、という本。食卓にみそ汁はよく登場するので始めるのは簡単。これなら無理なくできそう。

著者プロフィール

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後大学病院などを経て現在工藤内科副院長。糖尿病、ダイエット治療などを専門とし９９％の成功を達成。テレビや雑誌などメディアで活躍。著書も多数

「2021年 『書くだけでやせる！健康になる！９０Ｄａｙｓ　ダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」