迷う心の「整理学」―心をそっと置いといて (講談社現代新書)

著者 : 増井武士
  • 講談社 (1999年12月発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (190ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784061494831

作品紹介

解消しにくい悩みや心の問題にどう対処すればいいのか。実行しやすく効果の大きい方法を提示。

迷う心の「整理学」―心をそっと置いといて (講談社現代新書)の感想・レビュー・書評

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  • 諸富さんの本に出てきたので。
    悩みは自分と切り離して、距離を置いて見られるようになればいい。自分の内側にあるのだけれど、悩み=自分ではないということをわかるだけでも、楽になるのだなぁということがわかった。

    なぜ?と理由を探さない。
    考えるとねずみ算式に悩みは増える。
    ただ、こんな悩みがあるんだって受け入れるだけでいい。

    いま、久しぶりに何も思い悩んでない。
    思い浮かんでしまうことはあるけれど、それはそれでいいんだって、ずっと考え続けずにすんでいる。
    あぁ、なんか楽だなぁ。

  • フォーカシングについて調べている中で出会った本。(フォーカシングそのものとは一線を画しているらしいけれど。)具体的な方法が提示されているので役に立ちそうだ、と思う反面、案外に難しい感じも。

  • 忙しいと心が乱れるから、余裕を持つ。心にも余裕が現われる。

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