美腰ダイエット: 1日5分でくびれボディ

著者 : SHINO

• 幻冬舎 (2007年12月1日発売)

感想・レビュー・書評

[アヤメさんの感想 · 2015年12月20日]

古本屋で安売りされていて、購入。
表紙は写し方の問題だけど、細すぎて気持ち悪く見える…。
中で使われてる料理写真や、DVDの映像等、自分で撮影したものをそのまま使ってるのかな？とちょっと残念な出来。

でも寝ながら出来るストレッチ等は良かった。本に書いてる内容すべてをDVDで紹介して欲しかった。
やりながら本めくるのはシンドイので。

[katatumuruさんの感想 · 2013年7月23日]

太らない体質になりたいと思って買った本です。
ＤＶＤつきで、そのＤＶＤを見ながら何ケ月かこの本に書いてある事を地道に続けましたが、思ったような効果は得られませんでした。
腰を回したり、前後左右に動かしたりして、正しい位置に骨盤をもっていくというのがこのエクササイズの基本の考えですが・・・。
この腰回し一日５分で痩せるなんて、それはないだろう～という感じです。
以前ジムでラテンをやっていたので、腰の回し方みたいなのは何となく知っていて、ＤＶＤで確認した所、それであっていました。
効果がないのは個人差なのか？それとも体質なのか？という感じで今はやってません。

[ナベたろうさんの感想 · 2013年2月16日]

腰を動かすことで、体幹を鍛えてダイエットを実践する本。
内容はかなり女性向きではあるが、男性でも試す価値はあり。
特に部分やせの箇所は関心のある方も多いと思う。

付録のDVDも付いているのでその方法も分かりやすい上、
この手の本に必要な継続しやすい工夫がされているのも良い。

[naokospさんの感想 · 2011年12月1日]

TVで見たSHINOさんに、直感的にビビビ来て購入。
初めは腰回しのあたりのエクササイズだけかいつまんでやっていた。
それでもその時はやせた。緩やかな動きで、背骨がカクっとなる快感!
その後、出産を経て「なんか骨盤がいまいち…」と思い
カイロプラクティックへ。
そこで教わった体操は、この本に出ているものと要領が似ていた。
一見しては「こんな簡単な体操するだけで変化があるの?」と思うようなごくシンプルな体操なのだが、
それだけに、覚えられる。続けられる。
いろんな種類の体操やダンスやもろもろ…をするより、シンプルで効果的な美腰体操を続けた方が、体を整えるのに効くと思う!
サボっちゃう日もあるものの、効果はありと実感している者の意見です。

著者プロフィール

美腰スタイリスト。1959年、福岡県生まれ。Studio Cute主宰。自身の出産を機に骨盤の重要性を知り、産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに「美腰ボディメイク」を考案。その後、大手カルチャースクール講師デビュー、講演会やセミナー、テレビやラジオ、雑誌などに取り上げられ、「腰から美しく」をテーマに美腰体操ブームを起こした。講師歴は30年以上。主な著書は『やせる!腰回しダイエット（マキノ出版）』、『SHINOの美脚＆美腰Ｗダイエット（廣済堂出版）』、『脚やせ 美腰ダイエット（DVD付）（幻冬舎）』などがある。2015年4月現在、SHINOの本は実用書部門では異例の累計200万部を超えるベストセラーとなっている。

「2015年 『美腰ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」