体幹力を身につける コア・ストレッチ

著者 : 木場克己

• 成美堂出版 (2013年7月4日発売)

感想・レビュー・書評

[道標さんの感想 · 2023年4月29日]

何冊か読んできたけど、今のところ一番簡単にできてわかりやすい。
図書館で借りたんだけど、手元に置いておきたい一冊。

[Akinkoさんの感想 · 2023年4月23日]

部位や目的に応じて的確にストレッチを掲載されて有難く、終わった後に効果を感じられてとても助かります。自身の生活で使う筋肉をより認識するキッカケとなりました。

[alholicさんの感想 · 2016年5月1日]

自分の持っているストレッチの本と比較すると、部位の説明がかなりアバウト。そして、彼の理論を細かく説明していない。手軽にストレッチを始められる入門書としてならいいが、本格的に学びたい人には不向き。

著者プロフィール

体幹バランス・トレーナー。プロトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。一般社団法人 JAPAN体幹バランス指導者協会代表。長友佑都選手、久保建英選手、池江璃花子選手ほか数十名のアスリートの個人指導を担当。近年は子どもや高齢者の体幹を鍛える活動にも取り組んでおり、2018年に「鳴門市まちづくりアドバイザー」に就任し、就学前の子どもからシニア世代まで幅広い年代の体づくりをサポート。体幹トレーニング関連書籍は、子ども向け、アスリート向け、健康年齢についてなど、あらゆる年齢層に向けて執筆・監修を行い、50冊以上、累計発行部数は230万部を突破。2020年4月-5月放送の「NHK趣味どきっ！みんなができる！体幹バランス　ブレない・ケガしない体へ」の講師を務めた。

「2022年 『一生元気に歩ける！　転ばぬ先の体幹バランス』 で使われていた紹介文から引用しています。」