からだが変わる!血流のしくみ

著者 : 根来秀行

• 成美堂出版 (2022年3月28日発売)

作品紹介・あらすじ

血流をアップさせることによって、血液、毛細血管を介して全身の細胞に酸素や栄養素、ホルモン、免疫細胞がしっかり届けられ、病気にならない体、老けにくい体がつくられます。
本書は、健康不良や病気の原因になる「血流」について、専門医が、健康や美容など様々な観点から解説。
日常生活に取り入れられる簡単な新習慣も紹介。

感想・レビュー・書評

[tokiwa5さんの感想 · 2023年9月14日]

毛細血管

[女子栄養大学短期大学部・香川調理製菓専門学校 図書館さんの感想 · 2022年7月6日]

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[Go Extremeさんの感想 · 2022年5月23日]

１　血管の９９％は毛細血管！血液の流れ＝“血流”が体を変える！
血のめぐりがいいってどういう状態？毛細血管が元気で血流がいいこと
毛細血管の中はどうなっている？血液が車の渋滞のように流れている

２　毛細血管は何歳からでも鍛えられる！血液がしっかり巡れば健康になる！
血流をアップさせることに大事なことって何？良質な睡眠で毛細血管を拡張させる
血流をスムーズにするには？自律神経を整えると血管がゆるむ

３　人間は毛細血管から若返る！全身の血液を流して美しくなる！
マッサージしてもたるみが解消できない！血行不良による表情筋の栄養不足かも
血流をアップさせ、若返るには？自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ

４　健康寿命をのばす！強くて若々しい血管を増やす心の新習慣
毎日、ストレスが溜まる一方…アバウトな生き方が血管を傷つけない
悲しいとき、ツラいときどうしたらいい？笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに

著者プロフィール

根来秀行　（ねごろ　ひでゆき）
東京都生まれ。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。医師・医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中

「2022年 『老化は予防できる、治療できる - テロメアをムダ使いしない生き方 -』 で使われていた紹介文から引用しています。」